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5 formas que tiene el cerebro de guardar información

      
Fuente: Universia

¿Estas estudiando algo nuevo? ¿Quieres aprender un idioma, o a tocar la guitarra, o debes rendir un examen que te está quitando el sueño? Bien, lo primero que te decimos es que para poder adquirir un nuevo conocimiento o destreza, lo que debes hacer es dedicarle tiempo y esforzarte -hasta aquí una información nada nueva-, pero además existen distintas maneras en las que el cerebro graba la nueva información.

 

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1 - La información visual es la que recordamos mejor

¿Te has dado cuenta que en muchos de los recuerdos que mejor grabados tienes, hay una fotografía de por medio? Esto ocurre  por ejemplo con los de la época de la infancia; crees recordar determinado episodio porque de ese instante existe una imagen. Esto sucede porque el cerebro utiliza el 50% de los recuerdos de la visión, que es el sentido que en muchas ocasiones se impone frente a los demás cuando grabas información. Para aprender algo nuevo puedes valerte de cartulinas en donde acompañado de ideas centrales puedes añadir imágenes, viñetas y demás elementos que ayuden a tu asociación para recordar la nueva información, pero trata de no saturar con muchos detalles, ya que podrías perderte.

 

2 - El sueño interrumpido afecta la memoria

Privarte del sueño te afectará en tu memoria, aprendizaje y atención, entre otras cuestiones de tu día. Numerosos estudios han demostrado que el cerebro utiliza el momento en que estamos dormidos para “evaluar” las instancias del día y determinar con que se quedará y que desechará; por lo que si tu descanso es interrumpido tu cerebro entrará en conflicto y tu memoria se debilitará. Para aprender algo nuevo, que hayas dormido bien es fundamental; un tip que puedes probar es practicar tu nueva destreza (por ejemplo unos acordes en un instrumento) o leer algo sobre lo que estás estudiando antes de irte a dormir. Luego de dormir -bien y sin interrupciones- prueba levantarte al otro día y anotar lo que te acuerdes de lo que hayas leído o practicado.

 

3 - Privarte del sueño es un gran mal para el cerebro

Si bien en época de exámenes y pruebas son muchos los estudiantes que deciden pasar noches enteras en vela realizando un trabajo o leyendo sobre lo que deben aprender, está comprobado que privarte del sueño puede cortar el aprendizaje hasta en un 40%. Necesitas estar alerta para aprender, así que si el sueño te está venciendo no pongas demasiado empeño: por más café que te mantenga en pie, tu cerebro no va a estar en sintonía.

 

4 - Cuando explicamos algo a los demás lo aprendemos mejor

El proceso de explicarle a alguien algo que hemos aprendido nos provoca que interioricemos mejor la información, la organicemos y la repasemos para quedarnos con los datos más importantes sobre el tema. Piensa por ejemplo en cuando has tenido que “dar una clase” en determinada asignatura para el resto de tu grupo. Tal vez te haya pasado que lo aprendido y explicado te haya quedado más claro que si lo hubieras leído solo para ti. Prueba ser tú en el que en tu grupo de estudio explique a los demás lo que han leído a ver qué resultado te da, y después rota con tus compañeros para que todos puedan echar mano de esta valiosa técnica.

 

5 - Recurre a la experiencia previa para aprender mejor

Al parecer, la información se recuerda mejor cuando la atamos a otra que ya conocemos, por lo que intercalar lo que sabemos con otras asociaciones mentales que podamos hacer nos ayudará a la hora de recordar algo. Además, si estudias solamente apelando a tu memoria corres el riesgo de olvidarte de todo; por lo que entender, razonar y relacionar es una muy buena estrategia de aprendizaje.


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